"골다공증 예방하는 운동"1 골다공증 예방하는 운동 & 카페인 줄이기 어라? 요즘 커피 너무 많이 마시고 있지 않나요? 잠 깨려고, 기분 전환하려고 손이 가는 커피! 하지만 그 속에 숨겨진 위험, 알고 계셨나요?커피, 사랑과 전쟁: 뼈 건강을 위한 현명한 선택 커피 한 잔의 유혹, 어디까지 마셔도 괜찮을까요?달콤한 커피 향에 취해 정신없이 마시다 보면 어느새 컵이 텅 비어 있죠. 하지만, 카페인 과다 섭취는 우리 몸에 어떤 그림자를 드리울까요? 전문가들은 하루 카페인 섭취량을 400mg 이하로 권장하는데요. 아메리카노 한 잔에 150~190mg의 카페인이 함유되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 세 잔만 마셔도 권장량을 훌.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 LIST
