"수면 패턴이 면역력에 미치는 영향"1 수면 패턴이 면역력에 미치는 영향 면역력 높이는 꿀팁 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 숨겨진 영웅, 면역 체계와 깊은 관계를 가진 수면의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 잠자는 시간, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미치는 걸까요?잠, 면역의 비밀을 풀다 잠의 부족, 면역력의 약화? 우리 몸의 방어벽인 면역 체계는 마치 용감한 기사처럼 외부의 침입자로부터 우리를 지켜줍니다. 하지만, 이 기사가 제대로 활동하려면 충분한 휴식이 필수적입니다. 연구 결과에 따르면, 잠을 제대로 못 자면 면역 세포의 활동이 둔해지고, 감염에 대한 저항력이 급격히 떨어집니다. 이는 마치 방어벽이 허물어진 성과 같습니다. 예를 들어, .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 LIST
