다이어트 중 먹어도 되는 늦은 밤 야식 메뉴1 다이어트 중 먹어도 되는 늦은 밤 야식 메뉴 5가지 안녕하세요! 늦은 밤, 꼬르륵 소리와 함께 찾아오는 허기짐! 다이어트 중에 이 공복감은 정말 넘사벽이죠? 오늘은 이 밤의 유혹을 현명하게 헤쳐나갈 방법, 즉 야식과 다이어트에 대한 이야기를 풀어볼게요!밤의 유혹, 야식과 다이어트의 진실! 늦은 밤, 배고픔은 왜 더 괴로운 걸까요? 저녁을 먹었는데도 밤에는 왜 허기가 더 심하게 느껴질까요? 하루 종일 활동하며 에너지를 소비했던 낮과 달리, 밤에는 신체 대사가 느려지면서 지방으로 저장되는 비율이 높아져요. 마치 불타는 듯한 낮의 활동량이 잠들기 전에는 아늑한 담요 아래로 숨어드는 것과 같아요. 특히, 야식.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 LIST
