슬로우 에이징을 위한 홈트 루틴! 10분 운동으로 젊음 유지하기1 슬로우 에이징을 위한 홈트 루틴! 10분 운동으로 젊음 유지하기 - 힙쓰러스트 홈트레이닝 안녕하세요! 오늘은 엉덩이를 팡팡! 터뜨리는 핵꿀팁, 힙쓰러스트 홈트레이닝에 대해 이야기해볼게요!힙쓰러스트, 왜 지금 바로 시작해야 할까요? "힙쓰러스트, 힙업의 정석" 흔히 스쿼트만으로는 부족하다 느끼시는 분들 많으시죠? 스쿼트로는 허벅지 근육만 발달하고, 엉덩이는 납작하게 느껴지는 경우가 많아요. 하지만 힙쓰러스트는 다릅니다! 대둔근을 직접 자극하여 탄력 있는 힙업은 물론, 하체 근력 강화, 코어 안정성까지 잡아주는 '진짜' 핵심 운동이거든요. 심지어 골반 교정까지 도움이 된다니, 놓칠 수 없는 기회죠! 특히, 장시간 앉아있는 직장인들에게는 둔근 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 LIST
